В условиях современной занятости взрослых, да что там взрослых, занятости всех членов семьи, включая самых маленьких, завтрак – это целая проблема. Несовпадение расписаний детей и родителей, плотный график, занятость делают свое дело, и позавтракать всей семьей становится практически невозможно.
Вот тут-то «на помощь» как раз и приходят сухие завтраки для детей. Многие мамы и папы с уверенностью полагают, что хлопья, залитые молоком – прекрасный вариант для утреннего рациона. На самом деле это большая ошибка!
Во-первых, такие завтраки чаще всего содержат в себе ГМО, ароматизаторы и искусственные красители, не смотря на то что на упаковках зачастую написана информация вроде: «лучшее для детей» или «не содержит ГМО». Исследователи доказали, что чаще всего все это просто-напросто недобросовестная реклама.
Дети попадаются на крючок яркой упаковки с любимыми мультипликационными героями, на игрушки, которые производители кладут в завтраки, но им не интересен состав утренней еды, об этом должны позаботиться родители!
Во-вторых, сухие завтраки именно сухие, а это совсем нехорошая характеристика для завтрака. Сухие, пастеризованные хлопья или палочки негативно влияют на детский организм. К тому же, чаще всего, приготовление заключается в том, чтобы просто залить хлопья холодным молоком.
Завтрак, в свою очередь, должен быть основан на теплой жидкости, ключевое слово именно – теплой! Холодное молоко способствует только «сворачиванию» желудка и притупляет ощущение голода, не насыщая настоящими питательными элементами организм.
В-третьих, однообразность еды – это еще один существенный минус. Каждый день кушать одно и то же, согласитесь, вовсе неинтересно! Завтрак должен быть полноценным и разнообразным!
Таким образом, можно сделать однозначный вывод – лучше проснуться утром на 15 минут раньше, чтобы приготовить своим чадам полноценный завтрак, чем подрывать детское здоровье сухими завтраками!