Ребенок достиг одного года: правила питания

kushaet_yablokoИзвестно, что некоторые мамочки перестают серьезно относиться к кормления своих детей после достижения ими годовалого возраста. В годик ребенка переводят на общий стол. А это не совсем правильно! Еще рано.

Питание в это время еще должно быть специализированным. Чтобы нормально развивать жевательный аппарат, нужно постепенно добавлять твердую пищу. Обязательно оставлять в рационе годовалого малыша молоко и молочные продукты. Молоко должно присутствовать в количестве не менее 600 грамм, творог – 50 г, сливки – 5 г. Такие продукты как сметана, сливки и творог нужно давать с интервалом до 2 дней.

Главное тут – следить за качеством! После достижения ребенком одного года можно его кормить говядиной, мясом курятины, бараниной и свининой (не жирной). Необходимо увеличивать количество рыбных продуктов. В возрасте от 1 года до 3 лет ребенку необходимо съедать 25 г рыбы и 85 г мяса. Можно это чередовать: 4 дня мясо и 3 – рыба.

Ребенку, который достиг годовалого возраста можно давать яйца (целое через день или половинку каждый день). Осторожность тут не помешает.

Белок, например, может вызвать аллергию.

Если это случится, то белок нужно исключить из рациона, а желток давать.

Ребенку нужен и жир – до 17 грамм сливочного масла и до 10 г растительного.

Нельзя давать тугоплавкие жиры и маргарин. Можно конечно, воспользоваться услугой заказ пиццы, но это больше для родителей малыша. В таком возрасте малышу необходимо давать гречку и овсянку – это очень полезно. Перловая и пшеничная крупа тоже не запрещены. Такие продукты как лапша или вермишель даются не очень часто. В них много углеводов и мало витаминов.

Соя, горох и фасоль должны присутствовать в рационе малыша в ограниченном количестве.

img_b577d649f1e540a159808cb578882272Детям, достигшим 1,5 года, бобовые дают только в виде протертых супов. За сутки ребенок должен съесть до 20 г крупы, макарон – 5 г, хлеба – 100 грамм.

Можно давать баранки, булочки и сухари, но с уменьшением потребления хлеба. Источник углеводов – сахар, но его количество должно быть ограниченным. Если ребенку давать большое количество сахара, то может произойти нарушение обмена веществ, а это чревато тем, что ребенок начнет набирать вес или, наоборот, станет плохо кушать.

Только к трем годам можно увеличить дозу сахара до 50 грамм в день. В этом возрасте ребенку разрешают есть кондитерские изделия: карамель, варенье, джем, мед, пастила, мармелад.



 
Здесь вы можете написать отзыв:

Текст комментария
Free WordPress Themes