Сон ребенка: как сделать его спокойным

Sleeping-Baby

Многие современные мамы серьезно обеспокоены неспокойным сном своих малышей. Как утверждают специалисты психологического центра, плач новорожденных – это объективная реальность и один из способов адаптации крохи к новой для него естественной среде обитания.

В этом случае, следует просто дать малышу определенное время для привыкания к окружающему миру и постараться исключить любые раздражающие его факторы.

В тех же случаях, когда подобные «ночные концерты» продолжаются у детей старше 1-1 ½ года, то такие случаи, уже, не могут считаться нормой.

toddler-sleepС целью обеспечения более спокойного сна ребенка рекомендуется следующее:

• полностью отменить либо максимально сократить ночные приемы пищи, а также питье (молоко, компотные отвары, вода). Необходимо кормить малыша только в установленное время, еще перед сном и отказаться от привычки кормить ночью с помощью бутылочки. Она не должна становиться «дурной привычкой» ребенка в кровати;

• проанализировать фактический комнатный температурный режим и пересмотреть подходы. Возможно, мама излишне укутывает своего малыша и ему постоянно жарко в ночное время суток;

• обязательно тщательно проветривать помещение детской комнаты;

• ввести в правило регулярные продолжительные прогулки с ребенком на свежем воздухе. Выход на улицу незадолго до сна читается оптимальным вариантом;

• обеспечить ребенку необходимую физическую активность: подвижные игры, веселые спортивные развлечения и т.п. Сюда же относится и систематическое купание малыша с присутствием игровых моментов;

• ввести в привычку прослушивание, непосредственно, перед предстоящим сном спокойной классической музыки. Как отмечают эксперты, она идеально умиротворяет малыша и настраивает на спокойный и здоровый сон.



 
Здесь вы можете написать отзыв:

Текст комментария