Как сохранить зрение ребенку

завантаженняКак показывают данные Всемирной организации здравоохранения, у около 20% всех детей дошкольного возраста есть небольшие проблемы со зрением, которые в случаи отказа от лечения могут привести к стремительному ухудшению зрения.
Поэтому очень важно знать, как предупредить данное заболевание и уберечь ребенка от необходимости выбирать для себя детские оправы.
Первое, на что нужно всегда обращать внимание — это свет.
Вне зависимости от того, играет малыш, рисует или читает книжку, помещение должно быть хорошо освещаемым. Так же следите за тем, чтобы расстояние между листком (книгой) и глазами было 25-30 сантиметров.

Особенно сильно влияют на состояние детского зрения сидение перед экраном всеми любимого телевизора или компьютера. Помните, что детям дошкольного возраста можно находиться возле экрана телевизора не больше, чем пол часа и на расстоянии не менее трех метров. После 6 лет длительность просмотра можно увеличить к часу, но обязательно с небольшими перерывами.

завантаження (1)Если так случилось, что ребенку уже назначили очки, следите за тем, чтобы он все время их носил. Не только во время рисования, чтения или просмотра телевизора, а всегда, включая и время пребывания за пределами дома.

Что касается компьютера и игр на нем, то от этого ребенка лучше вовсе беречь, особенно пока ему не исполнится три года. Позже можно все таки дать немного поиграть, но не более 20 минут и не чаще, чем 1-2 раза в неделю.

После семи лет можно увеличить продолжительности к часу. Но перед этим обратите свое внимание на то, какой монитор у вашего компьютера. Он должен быть с высокой чистотой расширения и с достаточно большой разрешающей способностью, при этом с минимальным шагом расположения точек.

И на конец, не забывайте о ежедневной гимнастике для глаз. Простенькие упражнения (влево-вправо, вверх-вниз) нужно делать каждый день, выделяя на них по 1-2 минуте.



 
Здесь вы можете написать отзыв:

Текст комментария