Как избавиться от послеродовой депрессии

Как избавиться от послеродовой депрессии

poslerodovaya-depressiya-u-zhenshhin

Послеродовая (постнатальная) депрессия — явление распространенное и для многих молодых мам и отцов не понятное. Как может счастье совмещаться угнетенным состоянием и неприятными переживаниями? Попытаемся ответить на этот вопрос.

Официальная медицина давно уже знает о подобной проблеме и с успехом борется с ней. Сразу же нужно обозначить, что данное явление — это вовсе не обычное плохое настроение. Эмоциональные переживания у женщины могут меняться очень быстро, переходя от ярких и радостных к грустным, тревожным. Такое состояние может испугать молодую мать, особенно впечатлительная особа, в некоторых случаях, даже может решить, что она сходит с ума.

inner

На самом деле все естественно и вполне объяснимо — в женском организме одни гормоны замещаются другими, и происходит этот процесс очень резко. Кроме того, в формировании послеродовой депрессии участвуют и другие факторы: негативное отношение к беременности, страхи, переживания, не устроенная личная жизнь. Женщины, получившие хорошее образование, добившиеся успеха в карьере, благополучно выстроившие свои отношения с отцом ребенка, чаще всего узнают о том, что такое послеродовая депрессия только из книг или интернет изданий.

Чаще всего тягостные переживания проходят сами по себе, как только гормональная «революция» уляжется и организм привыкнет к своему новому состоянию, но иногда депрессия нарастает и становится опасной.

Вам не обойтись без консультации психолога или психоневролога, если:
— настроение остается неизменно плохим в течение нескольких недель;
— ваша слабость и апатия невольно передается ребенку;
— вы ощущаете себя бесполезной и ненужной.

155986869

Способствовать быстрейшему выздоровлению можно несколькими простыми способами:

— подолгу гуляйте вместе с малышом на свежем воздухе;
— почаще разговаривайте с приятными для вас людьми по телефону;
— найдите интересную книгу и прочитайте или займитесь чем-то, что в былые времена всегда вытягивало вас из депрессии;
— просыпайтесь пораньше, стараясь делать это медленно, без резких подъемов и ненужной в это время суток суеты.

Первый признак выхода из тягостного состояния, подмеченный психологами — агрессивное поведение, бурная деятельность и возбужденность.

Молодым отцам стоит взять на заметку: если жена начала кричать, бросать предметы и срочно наводить порядок, значит, черная полоса в жизни заканчивается!

Кстати, если вы вышли с депрессии и у вас появилось свободное время, то можно потратить его с пользой. Вы можете завести свой блог, зарегистрироваться в сервисе «Блогун» и получать прибыль от размещение рекламных материалов на своем блоге.



 
Здесь вы можете написать отзыв:

Текст комментария