Йога для детей: важные условия и полезные предостережения

В наше время практически все услуги для взрослых повторяются и в детском формате. Детские развивающие клубы, студии танцев, телевизионные каналы — это лишь малая часть того, что предлагается детям. Среди прочего предлагается и хатха йога для детей. Мы немного порассуждаем на эту тему, чтобы помочь кому-то из родителей принять верное решение.

Хатха йога для детей — это то занятие, которое благотворно повлияет не только на физическое развитие ребенка, но и на его психологическое и эмоциональное состояние. Йога показана детям с повышенной агрессивностью, детям тревожным и беспокойным. Такое занятие поможет справляться ребенку со стрессами и эмоциональным напряжением.

Правда для того, чтобы занятия йогой для ребенка были эффективными, родителям лучше заниматься вместе с ним. Сейчас есть специализированные семейные клубы, где одновременно могут заниматься и родители, и дети. Лучше, если на занятии одновременно присутствуют два тренера.

Йога для детей: важные условия и полезные предостережения

Главный принцип, которым нужно руководствоваться при занятиях йогой с детьми, это принцип не причинения вреда. Если у родителей есть сомнения в пользе той или иной асаны, то не стоит ее использовать.

При посещении занятий йогой именно родители должны нести ответственность за здоровье ребенка. Именно родители должны заранее посоветоваться с педиатром или наблюдающим ребенка ортопедом о пользе занятий йогой именно для их ребенка. Доверие к словам ребенка — это еще одно важное условие успеха в этих занятиях. Если ребенок говорит о боли или иных неприятных ощущениях, то нужно прислушиваться к его словам.

Некоторые родители пробуют заниматься с ребенком йогой дома. Мы не рекомендуем такие занятия примерно по тем же причинам, что и занятия фитнесом в домашних условиях для взрослых. Во-первых, обычно у родителей нет достаточных знаний и умений для того, чтобы контролировать правильность выполнения асан ребенком. Во-вторых, дома сложно достичь такого важного условия успешности занятий, как регулярность.

Дети — очень гибки и пластичны. И йога поможет сохранить эти полезный свойства организма до взрослости. Если нет противопоказаний, то ребенку можно и нужно заниматься йогой.



 
Здесь вы можете написать отзыв:

Текст комментария