Говорят, что чрезмерная тяга к сладкому у будущих мамочек проявляется в том случае, если она находится в ожидании дочери. Но и беременным, которые носят под своим сердцем сына, тоже часто хочется съесть очередное пирожное или шоколадку. Ученые говорят, что здесь дело не в поле плода, а в эмоциональном состоянии будущей матери. Ведь постоянным спутником беременности является тревога (за здоровье малыша, будущее и т.д.), психологический дискомфорт. Сладостями же женщины пытаются поднять себе настроение, «заесть» свои переживания. Но не спешите ягоды годжи купить и есть их все время вместо конфет. Их безопасность применения беременными женщинами не доказана. Тогда чем же лучше всего заменить сладости?
Вкусности, которые не навредят
- Вот несколько вариантов, которые могут стать отличной альтернативой вредным для будущей мамы и ее малыша сладостям:
- Домашнее мороженое (из фруктового сока, йогурта и фруктов), пастила из сухофруктов, фруктовое желе, пирог без теста (только фрукты), овсяное печенье. Ведь своими руками можно сделать сладости без применения консервантов, ароматизаторов и пр.
Рецептов таких полезных домашних лакомств в Интернете много.
- Мед. В полезности этого продукта пчеловодства уже не приходится сомневаться. Но! Если у вас есть хоть намек на аллергию, то этот вариант не для вас.
- Сухофрукты. Курага, изюм, чернослив и т.д. – сладкие и полезные одновременно. Только нужно помнить о том, что некоторые из них могут вызывать запоры, вздутие живота и прочие неприятности с кишечником. А сушеные ягоды годжи, например, могут привести даже к выкидышу, ведь содержат, по мнению некоторых ученых, вещества с абортивным эффектом. Будьте осторожны!
- Шоколад. Приятная новость для беременных сладкоежек – этот продукт вам можно кушать. Главное, чтобы шоколад был натуральным и только черным. Только знайте меру!
Но поистине лучшим заменителем конфет, булочек и тортиков являются фрукты и овощи. Они ведь тоже сладкие! Но при этом содержат клетчатку, витамины, микроэлементы. А их потребление не нуждается в дозировании. Кукуруза, свекла, морковь, тыква – вот, что нужно кушать беременным сладкоежкам!
Приятного вам ожидания чуда!