Чем заменить привычные сладости во время беременности?

Говорят, что чрезмерная тяга к сладкому у будущих мамочек проявляется в том случае, если она находится в ожидании дочери. Но и беременным, которые носят под своим сердцем сына, тоже часто хочется съесть очередное пирожное или шоколадку. Ученые говорят, что здесь дело не в поле плода, а в эмоциональном состоянии будущей матери. Ведь постоянным спутником беременности является тревога (за здоровье малыша, будущее и т.д.), психологический дискомфорт. Сладостями же женщины пытаются поднять себе настроение, «заесть» свои переживания. Но не спешите ягоды годжи купить и есть их все время вместо конфет. Их безопасность применения беременными женщинами не доказана. Тогда чем же лучше всего заменить сладости?

Вкусности, которые не навредят

    Вот несколько вариантов, которые могут стать отличной альтернативой вредным для будущей мамы и ее малыша сладостям:
  1. Домашнее мороженое (из фруктового сока, йогурта и фруктов), пастила из сухофруктов, фруктовое желе, пирог без теста (только фрукты), овсяное печенье. Ведь своими руками можно сделать сладости без применения консервантов, ароматизаторов и пр.

    Чем заменить привычные сладости во время беременности?

    Рецептов таких полезных домашних лакомств в Интернете много.

  2. Мед. В полезности этого продукта пчеловодства уже не приходится сомневаться. Но! Если у вас есть хоть намек на аллергию, то этот вариант не для вас.
  3. Сухофрукты. Курага, изюм, чернослив и т.д. – сладкие и полезные одновременно. Только нужно помнить о том, что некоторые из них могут вызывать запоры, вздутие живота и прочие неприятности с кишечником. А сушеные ягоды годжи, например, могут привести даже к выкидышу, ведь содержат, по мнению некоторых ученых, вещества с абортивным эффектом. Будьте осторожны!
  4. Шоколад. Приятная новость для беременных сладкоежек – этот продукт вам можно кушать. Главное, чтобы шоколад был натуральным и только черным. Только знайте меру!

Но поистине лучшим заменителем конфет, булочек и тортиков являются фрукты и овощи. Они ведь тоже сладкие! Но при этом содержат клетчатку, витамины, микроэлементы. А их потребление не нуждается в дозировании. Кукуруза, свекла, морковь, тыква – вот, что нужно кушать беременным сладкоежкам!

Приятного вам ожидания чуда!



 
Здесь вы можете написать отзыв:

Текст комментария
Free WordPress Theme