Диета для здоровья зубов

Диета для здоровья зубов

Диета для здоровья зубовЗдоровье зубов во многом зависит от покрывающей их эмали. Защитное покрытие может разрушаться под воздействием кислоты, образующейся от остатков пищи на зубах. И тогда неизбежны такие проблемы, как кариозные процессы, пародонтоз, зубной камень.

Если нарушено здоровье зубов, последствия могут сказаться на всем организме. Восстановить здоровье зубов и их функции поможет современная стоматология цены на услуги определяются профессионализмом специалистов, качеством проводимого лечения, но с учетом доступности сервиса для большинства людей.

Чтобы врач-стоматолог не стал постоянным лечащим врачом, нужно придерживаться следующих правил рациона. Нельзя употреблять горячую и холодную пищу одновременно. Эмаль от контрастности температур трескается. Враги зубов – сахар и все сладости, а также цитрусовые. Несмотря на большое количество витамина С в цитрусовых, на состояние зубов они оказывают отрицательное воздействие. Кислота разъедает зубы.

Полезными продуктами для зубов являются дары природы с фтором и кальцием. Молоко и кисломолочные продукты, сухофрукты, рыба и другие морепродукты содержат необходимые для здоровья зубов компоненты. Свежие овощи и фрукты способны очищать зубы благодаря твердой структуре клетчатки. Очень полезен для зубов сырой картофель, он дает организму витамины А, В и Е.

После еды советуют съедать немного огурца, яблока или редиски. Бананы или цитрусовые есть в конце трапезы не рекомендуется. После употребления в пищу цитрусовых нужно прополоскать рот и тщательно почистить зубы. Для зубной эмали очень полезен сыр, он может заменить чистку зубов после еды.

Обыкновенная петрушка обладает удивительными свойствами. Одна веточка зелени эффективно избавляет от неприятного запаха изо рта. В траве содержится так необходимый для здоровья зубов кальций. Петрушка является одним из средств в борьбе с кариесом, укрепляет зубную эмаль.



 
Здесь вы можете написать отзыв:

Текст комментария
Weboy