Улучши свою память: просто добавь белка!

Улучши свою память: просто добавь белка!Практически каждый считает, что хорошо помнят все события из своего детства, свои студенческие годы, все важные события из своей жизни. Но на самом деле, зачастую оказывается, что человек иногда на способен вспомнить простые вещи, которые произошли с ним буквально вчера. В среднем человек может воспроизвести около 5% информации, которую он освоил за жизнь, и где-то 35% удастся вспомнить, благодаря наводящим вопросам. Но многим людям нужна хорошая память в силу своей работы, поэтому в наше время неплохо развиты различные методики по улучшению памяти, составленные психологами, однако они не сильно эффективны и позволяют улучить память ещё на 20%.

Наш мозг – это сложнейший компьютер, который уместился в нашей голове, он изначально способен запомнить громадное количество информации. Однако, человек устроен таким образом, что если данная информация его особо не интересует, запоминаться она будет с большим трудом.

Девять ежедневных приемов по улучшению памяти можно изучить здесь.

Сейчас специалисты выделяют два основных принципа работы памяти: логическая и механическая память. Действие логической памяти основано на том, что наш мозг хорошо ассоциирует определённые связи между образами с полученной от них информацией. Такой вид памяти требует спокойной обстановки, сосредоточенности человека, для того, чтобы полученные образы и связи, смогли прочно отложится в нашей голове.

Механический способ, представляет собой запоминание информации путём создания определённых связей между клетками головного мозга – нейронами. Такой механизм активируется в человеке, когда какие-то действия необходимо довести до автоматизма: вождение автомобиля, разучивание танцев, заучивание стихов и текстов. Для него крайне важен правильный рацион питания: в пище должны быть много белка.

При правильном питании, отсутствии стрессов, усталости, ваша память будет постепенно тренироваться, и её улучшение не заставит себя долго ждать.



 
Здесь вы можете написать отзыв:

Текст комментария
WordPressЦчМв