Печальная правда в том, что материнское молоко пропитано химическими веществами, которым подвергнуты все люди. Диоксиды и другие химикаты сохранены в жировой ткани молочных желез и попадают в тело Вашего ребенка с грудным молоком. И хотя это неприятный факт для молодой матери, она не должна изменять свое мнение о грудном вскармливании. Грудное молоко по-прежнему является идеальной пищей для младенцев и никакой заменитель не может сравниться с ним.
Если Вам нужно увеличить свою лактацию, попробуйте старое народное средство, которое все еще используют большинство европейских женщин: пойдите в кафе (паб) и закажите бокал самого темного пива, которое там есть (или попросите мужа, чтобы он купил упаковку). Никто не знает точно, как помогает пиво, но много матерей засвидетельствуют его эффективность. Вы будете пить это пиво, грудному ребенку не будет вредить алкоголь, содержащийся в нем. Также увеличить количество молока могут такие травы, как чертополох и репейник. Поддерживает лактацию употребление темно-зеленых листовых овощей. Если это не помогает, попробуйте употреблять небольшое количество источников зеленых питательных веществ, в которых сконцентрирован хлорофилл.
В среднем молодая мама теряет приблизительно от 4 до 8 кг в первые четыре недели после родов, а затем около килограмма в месяц в последующие 4-6 месяцев. Существуют различные мнения по поводу того, какое вскармливание (грудное или искусственное) влияет на потерю веса. Женщины часто говорят, что после беременности они теряют вес быстрее, когда кормят грудью, но некоторые исследования показывают, что кормящие матери, на самом деле, немного набирают вес, так как нуждаются в дополнительных килограммах для кормления ребенка.
Кормящим матерям нужно около 500 дополнительных калорий в день. Если Вы будете следовать послеродовым рекомендациям, то Ваш организм подскажет, сколько есть и какие продукты. Вам не нужно считать калории или отмерять порции, ваш ребенок получает то, что ему нужно и что ваши запасы питательных веществ возобновятся. Не пытайтесь уменьшить потребление жиров, но обращайте внимание на тип жира, который вы едите.