Образ жизни кормящей матери

Образ жизни кормящей материСегодня очень популярно грудное вскармливание. В обществе множество разных мифов по поводу образа жизни и питания кормящей женщины. Большинство женщин считают, что кормящая мать не может заниматься спортом. Это не совсем правильно. Первые месяцы жизни малыша женщина действительно должна беречься и больше отдыхать.

Когда же ребенку исполняется четыре месяца, кормящая мать может вполне успешно заниматься спортом. Лучше всего выбирать занятия, которые нравятся самой женщине. При этом нагрузка не должна быть чрезмерной. Лучше всего подойдут занятия йогой, пилатесом и плаванием. Некоторые педиатры считаю, что кормящая женщина должна придерживаться жесткой гиппоалергенной диеты. Это мнение не совсем верно.

Первые месяцы жизни малыша женщина действительно должна очень тщательно следить за своим питанием. Следует избегать жирного, соленого, острого и жареного. Не следует употреблять в пищу овощи и фрукты яркой расцветки. Многие малыши очень плохо реагируют на молочные продукты в рационе мамы. Поэтому, нужно следить за реакцией ребенка на каждый конкретный продукт.

Когда малыш подрастет, мама может добавлять в свой рацион новые продукты питания. Главное следить за реакцией ребенка на каждый вновь введенный продукт. Многие женщины считают, что во время грудного вскармливания, они не могут красить волосы и наносить косметику. Они не правы.

Все эти средства соприкасаются только с кожей матери и не могут нанести вред здоровью ребенка. Маме нужно как можно больше времени гулять на свежем воздухе. Это будет полезно и ей и малыши. Врачи советуют мамам гулять с детьми в хорошую погоду. Молодой маме следует отдыхать в течение дня.

В последние годы наблюдается ситуация, когда родители для усвоения школьной программы приглашают к ребенку частного преподавателя. И хотя дополнительные занятия с репетитором не всегда могут решить проблему качества образования, но, в любом случае, занятия с репетитором пойдут ребенку на пользу.

Метки текущей записи:


 
Здесь вы можете написать отзыв:

Текст комментария
WordPress Themes